Что такое хамам?

Хаммам – экзотичная баня, которая пришла из Восточных стран. Такая баня имеет сразу ряд особенностей – создаваемый в помещении климатический режим, материалы, используемые при оформлении поверхностей, нюансы процесса парения.

Особенности микроклимата

Создаваемый в хаммаме микроклимат оказывает благоприятное влияние на здоровье человека. Внутри парилки поддерживается максимальная влажность воздуха в течение всего процесса парения. Так как в таких помещениях температура телом ощущается лучше, сам воздух прогревается максимум до 60 градусов по Цельсию. Микроклимат в помещении не оказывает никакого неблагоприятного или стрессового воздействия на человека, который пришел попариться.

Поддержание определенных условий в парилке стало возможно за счет внедрения в помещение особых нагревателей – они монтируются в полах, в стенах и лавках в помещении. Влажность тоже поддерживается с помощью специального оборудования – парогенератора. Сама установка находится за пределами бани, вырабатываемый пар подается в помещение по системе труб, которая проложена в парной.

Интерьер

Среди особенностей интерьера турецкого хаммама можно выделить постоянное использование определенных материалов. Для отделки стен, полов, потолков применяют натуральный камень, мозаику и керамическую плитку.

Из натурального камня в хамамме обустраиваются лавки, на которых традиционно лежат или сидят отдыхающие. Натуральный камень обеспечивает равномерное распределение тепла по поверхности, он также хорошо проводит тепло от обогревательной системы непосредственно к телу посетителя.

Мозаика и керамическая плитка применяются для оформления стен, полов и потолка в помещении. Традиционно, двери для хамама изготавливают из стекла. Турецкий хамам имеет необычный интерьер, который значительно выделяется на фоне парных и бань в других странах.

Особенности помещения хаммама

Отдыхать в хамамме можно просто так, чтобы расслабиться, насладиться приятным теплом и побыть в тишине, а можно пройти традиционный турецкий ритуал парения. Сама процедура традиционного парения в турецкой бане включает в себя следующие этапы:

1. Подготовка и разогрев организма. Посетитель должен привыкнуть к окружающей обстановке – важно спокойно дышать и добиться равномерного распаривания всего организма.
2. Пиллинг кожи. Распаренная и полностью прогретая кожа обрабатывается специальной рукавицей, в которой абразивная поверхность выполнена из кокосового волокна или натуральной шерсти. В процессе пиллинга удается избавиться от любых загрязнений на коже, а также убрать старые клетки. В зоне воздействия рукавицы улучшается кровообращение.
3. Массаж мылом. В специальном хлопковом мешке до густой и плотной пены взбивается оливковое мыло. Мыльный массаж позволяет убрать с кожи все загрязнения, которые образовались во время пиллинга, он также оказывает благоприятное воздействие на мышцы и суставы.
4. Массаж маслом. Когда водные процедуры в хаммаме заканчиваются, посетитель посещает расслабляющий массаж с применением натуральных масел. Через открытые поры организм насыщается нужными микроэлементами, тело полностью расслабляется.
5. Отдых. Заключительный этап посещения хаммама – полное расслабление организма и последующий отдых. На этом этапе посетителям предлагают выпить чай или кофе. Тело при этом остывает до комфортной температуры и адаптируется к окружающему пространству.

Польза от посещений турецкой бани

К положительным моментам от посещения хаммама можно отнести:

• Крепкое здоровье. Из организма выводятся шлаки и токсины, улучшается иммунитет, повышается устойчивость организма к заболеваниям и другим неблагоприятным внешним влияниям. Парение в турецкой бане благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, на дыхательную, пищеварительную и сердечно-сосудистую систему;
• Хорошее настроение. Посещение турецкого хаммама плодотворно влияет на психическое здоровье человека – сразу после процедуры пропадает чувство усталости, улучшается сон, минимизируется уровень стресса. Если в вашей жизни слишком много повседневных трудностей и испытаний, парение в бане поможет легче со всем справляться;
• Помощь в борьбе с лишним весом. В организме запускаются обменные процессы, а также начинается активное сжигание жира в проблемных областях. Баня поможет избавиться от лишнего веса и циллюлита, сделает кожу красивой и упругой;
• Здоровье для легких. Благоприятный микроклимат внутри помещения способствует очищению дыхательной системы от вирусов, бактерий, различных загрязнений, которые поступают в организм ежедневно при дыхании;
• Тренировка для сердца. Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, устраняются любые застойные процессы.